Buiten lessen Alphen aan de Rijn en Leimuiden

Ik kan nu weer live buiten een aantal lessen geven, want afgelopen week zijn mijn aanvragen daarvoor goedgekeurd door Gemeente Alpen aan de Rijn en de Gemeente Kaag en Braassem.

Alphen aan de Rijn:
Ik zal met mooi weer op de dinsdagochtenden buiten van 9:30 uur – 10:30 uur Qigongles geven in het Bospark te Alphen aan de Rijn.

Leimuiden:
Ik kan met mooi weer op de woensdagavonden, in de accommodatie van Zwembad De Kleine Oase in Leimuiden, een Yoga combinatieles mag geven van 19:30 uur –  20:30 uur .

Ik zal ook incidenteel op de zondagochtend af en toe ook een les mag geven van 9:30 uur – 10:30 uur. Wat betreft de data voor zondagochtend zal ik dat van tevoren aangeven. 

Hoofddorp:

Op de maandagavond van 19:30-20:30 uur zal ik met mooi weer een Yoga combinatieles buiten op het schoolplein van de Montessorischool geven.

Alleen het weer het toelaat ga ik met de groepen weer naar buiten. De normale lestarieven worden daarbij aangenomen. Natuurlijk mag je gebruik maken van je leskaart, of als je geen leskaart hebt deze aanschaffen. Wanneer het weer niet goed genoeg is om een les buiten te kunnen geven, dan geef ik een online les.
.

Hoe gaan we de Buitenlessen doen?

Je moet je van tevoren aanmelden voor de Buitenles:

  • Aanmelden voor Alphen aan de Rijn is tot maandagavond 18:00 uur.
  • Aanmelden voor Leimuiden is tot woensdagochtend 12:00 uur.
  • Aanmelden alleen via:  info@chicaro.nl met als onderwerp; Buitenles

Ik ben genoodzaakt om jullie op de hoogte te brengen van de volgende regels, zoals ik in het protocol daarvoor met de gemeente heb moeten overleggen. Ik heb ze opgesplitst naar locatie, algemene regels en aansprakelijkheid: 

Alphen aan de Rijn, de regels:

  • Draag soepele schoentjes en zorg voor een (hand)doek of mat om op te zitten. Neem zelf een flesje water mee en zorg voor warme kleding
  • Ga voor je van huis gaat naar het toilet en was goed je handen
  • 10 minuten voor aanvang verzamelen in het Bospark achter de fontein en houdt tijdens het op elkaar wachten 1,5 meter afstand van elkaar
  • Dan lopen we met dezelfde afstand van elkaar naar de plek waar we gaan trainen
  • We nemen positie in van 1,5 meter van elkaar af
  • We blijven op deze plek tot aan het einde van de lesNa de les zullen we meteen, met dezelfde afstand of meer, het park weer verlaten
  • We drinken geen thee aan het einde van de les en blijven niet hangen om na te praten

 Leimuiden, de regels:

  • Neem je eigen mat/doek die je op de klaargelegde mat kan leggen. Zorg alsjeblieft zelf voor je eigen flesje water en zorg voor warme kleding
  • Ga voor je van huis gaat naar het toilet en was goed je handen
  • 10 minuten voor aanvang mogen jullie de accommodatie binnenkomen
  • Je bent verplicht om bij binnenkomst je handen te desinfecteren met het middel wat voor jullie daar klaarstaat. Houdt daarbij 1,5 meter afstand van elkaar
  • Ga niet achter de rood/witte linten
  • Ik heb voorlopig de matten klaargelegd. Als je de plek waar ik alles heb klaargelegd betreedt, loop dan door tot de verst gelegen vrije mat en installeer je op die plaats. Je blijft de hele les op die plek
  • We drinken geen thee aan het einde van de les
  • Om de beurt zullen jullie de matten dan weer verlaten vanaf het dichtst bij de uitgang (dat zal ik nog aangeven), zonder elkaar daarmee in de weg te lopen
  • Verlaat direct de accommodatie.

ALGEMENE REGELS:

  1. Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  2. Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
  3. Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD);
  4. Blijf thuis als je het nieuwe coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) minimaal zeven dagen thuis na de uitslag van de test;
  5. Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
  6. Ga direct naar huis wanneer er tijdens de les klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  7. Hanteer RIVM-richtlijnen https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19
  8. Houd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand van ieder andere persoon buiten jouw huishouden, uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar;
  9. Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  10. Ga voordat je naar de les vertrekt, thuis naar het toilet;
  11. Was je handen met water en zeep voor en na bezoek van de buitenleslocatie;
  12. Vermijd het aanraken van je gezicht;
  13. Schud geen handen;

Aansprakelijkheid:

Iedere deelnemer is verantwoordelijk voor het naleven van de regels zoals hierboven benoemd (opgesteld m.b.v. Protocol Verantwoord Sporten van Vereniging Sport en Gemeenten: https://nocnsf.nl/media/2669/nocnsf_protocol_verantwoord-sporten-v3.pdf). Wanneer iemand zich niet houdt aan deze regels en er blijkt bij controle van een handhaver dat zij daarvoor een boete krijgen, zullen zij die zelf moeten betalen. Carola Wallet van Chicaro is hiervoor niet aansprakelijk.

Tot slot:

Het is veel informatie en ik hoop dat het jullie niet afschrikt. Op deze manier kunnen wij elkaar en onze omgeving beschermen tegen het virus en kunnen wij op een veilige manier met elkaar de buitenlessen gaan doen. Ik heb er het volste vertrouwen in dat wij dit met elkaar kunnen en er fijne lessen van kunnen maken. Ik heb er weer veel zin in om jullie te ontmoeten in de Buitenlessen.